Prosessen kan brytes ned i 4 enkle trinn:

1. Start samtaken: Ta kontakt for en uforpliktet konsultasjon

2. Oppdag dine mål: Sammen kartlegger vi hva du ønsker å oppnå

3. Din plan: Få et treningsprogram som er laget spesielt for deg

4. Oppfølging: Jevnlig kommunikasjon for å sikre fremgang

Et skreddersydd treningsprogram er spesiallaget for deg basert på dine mål, nivå og eventuelle spesifikke behov. Programmet kan inneholde både styrketrening, kondisjonstrening og mobilitet, og justeres etter hvert som du utvikler deg. Jeg gir også regelmessig oppfølging og støtte underveis for å sikre at du er på rett vei.

Oppfølgingen skjer gjennom regelmessige sjekk-ins, enten via meldinger, e-post eller videosamtaler. Dette gir deg muligheten til å stille spørsmål, få justeringer på programmet og holde motivasjonen oppe. Jeg er tilgjengelig for deg gjennom hele prosessen for å gi støtte og veiledning.

Skreddersydde programmer er spesifikke for dine behov og mål, og tilpasses etterhvert som du gjør fremgang. Generiske programmer er forhåndsdefinerte og passer for et bredt publikum med felles mål (som for eksempel et styrkeprogram for nybegynnere eller et vekttap-program). Skreddersydde programmer gir deg mer personlig oppfølging og tilpasning.

Betaling skjer via Vipps for både skreddersydde og generiske treningsprogrammer. Du vil motta en betalingslenke etter at vi har blitt enige om programmet og oppfølgingsplanen.

Ja! Jeg tilbyr en fellesskapsdeltakelse som gir deg muligheten til å koble deg med andre som er på samme treningsreise. Her kan du stille spørsmål, dele progresjon og motivere hverandre. Det skjer gjennom en privat gruppe på en plattform som Discord eller Teams.